Gut gekleidet bei allen Wetterlagen

Schicht für Schicht Guide

Wenn Sie manchmal zweifeln, ob Sie für die aktuelle Wetterlage richtig gekleidet sind, erhalten Sie nachstehend einen Leitfaden über die sogenannte “Schicht für Schicht Methode”. Darin wird erklärt, wie die drei Schichten aufgebaut sind und was wichtig ist, um die Körpertemperatur optimal regulieren zu können.

Schicht 1 - die innerste und Feuchtigkeit transportierende Schicht

Direkt am Körper braucht man eine innere Lage, die ihn trocken und warm hält. Das kann durch Thermounterwäsche oder Skiunterwäsche erreicht werden. Die innerste Schicht muss dehnbar sein, damit es nicht unbequem wird, wenn man sich bewegt. Überschüssige Wärme oder Feuchtigkeit soll vom Körper wegtransportiert werden. Das erzielt man z.B. mit einer Innenschicht aus Polyester - wichtig bei körperlichen Aktivitäten. Man kann auch Wolle als innere Schicht wählen, da sie Feuchtigkeit transportierende Eigenschaften hat, antibakteriell und selbstreinigend ist. Damit wird gleichzeitig Gerüchen vorgebeugt.

Schicht 2 - die mittlere und isolierende Schicht

Die mittlere Schicht muss isolieren und Feuchtigkeit vom Körper wegtransportieren. Die ideale Wahl sind Fleecepullover, Fleecejacke, Teddyfell-Jacke oder ein Pullover mit Wolle. Alle diese Materialien haben Lufttaschen, die von der Körpertemperatur aufgewärmt werden und so isolierend wirken. Je dicker die Zwischenlage gewählt ist, desto wärmer wird es. Ein guter Tipp: Die Zwischenlage ausziehen, wenn man aktiv ist und bei einer Pause wieder anziehen, damit der Körper nicht auskühlt.

Lage 3 - die äußerste und schützende Schicht

Die äußerste Schicht soll gegen Kälte, Wind und Regen schützen. Mit einer Jacke mit Membran oder einer beschichteten Oberfläche kann die Feuchtigkeit zur Außenseite des Stoffes gelangen und verdampfen. So bleibt der Körper trocken. Wir empfehlen, dass Sie eine Außenschicht mit geklebten Säumen wählen, damit kein Wasser eindringen kann. Gleichzeitig sollte sie leicht und verschleißfest sein und genügend Bewegungsfreiheit bieten. Hier empfiehlt sich eine Softshell-Jacke oder Regenkleidung. Wenn es sehr kalt ist, nimmt man eine warme Winterjacke.

Kann man die Schicht für Schicht Methode bei Skitouren oder Outdoor anwenden?

Ja, natürlich, das ist nicht nur während der Arbeit ideal, sondern auch bei vielen Freizeitaktivitäten.

Schicht 1 - die innerste und Feuchtigkeit transportierende Schicht

Schicht 2 - die mittlere und isolierende Schicht

Schicht 3 - die äußerste und schützende Schicht

Jetzt haben Sie eine gute Informationsgrundlage, um sich bei allen denkbaren Wettersituation Ihren Ansprüche gemäß - ob bei Arbeit oder Freizeit - anzuziehen.